Tak kira usia
Tak kira walaupun siapa saja
Yang paling berharga
Ialah dirimu sendiri hai
Betapa pun berat tugas
Memanggil setiap hari
Luangkanlah masa
Untuk menjaga kesihatan diri
Mari semua kita sama berlari
Di padang atau dijalan
Di mana pun boleh saja hai
Mula pastinya
Berat kaki berlari
Tapi akhirnya
Berbatu batu tak henti
Ikutlah gerak ku
Ringankan kaki dan juga tangan
Bersenam denganku
Agar kau sihat dan cergas selalu
Tak kira walaupun siapa saja
Yang paling berharga
Ialah dirimu sendiri hai
Betapa pun berat tugas
Memanggil setiap hari
Luangkanlah masa
Untuk menjaga kesihatan diri
Mari semua kita sama berlari
Di padang atau dijalan
Di mana pun boleh saja hai
Mula pastinya
Berat kaki berlari
Tapi akhirnya
Berbatu batu tak henti
Ikutlah gerak ku
Ringankan kaki dan juga tangan
Bersenam denganku
Agar kau sihat dan cergas selalu